El ejercicio es la fuente de toda la vida.
El ejercicio es la fuente de toda la vida.Artista italiano Da Vinci.
La vida es movimiento.Muchas veces, todos sabemos la necesidad de hacer ejercicio, pero hay muy poca acción.
No importa lo que sea, debe negarse a hacer ejercicio, pero siempre sabe que ninguna razón es que no haya una salud importante.
1. Desarrollar deportes y mejorar el físico de la gente, dijo un gran hombre
El ejercicio puede ejercer los músculos, hacer que los huesos sean más difíciles y no pueden ser propensos a la osteoporosis; Física física, mejore la fuerza de inmunidad del cuerpo.
A veces decimos que no hay tiempo, demasiado cansado, ni energía, ni buenos lugares, y varias razones no quieren hacer ejercicio.
Pero no sabe cuánto tiempo lleva cuando va al hospital para alinearse para ver a un médico.
Cuando te torturan la enfermedad, necesitas la cantidad de energía, mente y recursos financieros.
Cuando te acuestas en la cama enferma para tomar una inyección y tomar medicamentos, incómodode¡Pensando durante unos días para ser bueno!
De hecho, el ejercicio no es un cricket para la cura para todas las enfermedades, no una panacea.Pero la mayoría de las personas a las que les gusta los deportes tienen un cuerpo más saludable y un físico más fuerte, e incluso tienen una mejor mentalidad.Si no le encantan los deportes, a menudo es fácil ignorar por nosotros, e incluso pagará un gran precio por esto.
En segundo lugar, me gusta caminar en mi vida, y el ejercicio me ha traído una diversión interminable.Einstein.
El ejercicio no solo juega un papel en el ejercicio, sino que también hace que su estado de ánimo sea feliz, lo que le permite tener más felicidad y poder curativo.
Los estudios han confirmado que el ejercicio puede secretar dopamina en el cerebro, y la dopamina no solo puede mejorar las emociones y la felicidad, sino también comenzar el sistema de atención, teniendo así una sensación de satisfacción después del éxito y una sensación de control sobre la vida.
La encuesta de salud mental de China muestra que la prevalencia de los trastornos de depresión adultos en mi país es del 6,8%, de los cuales la depresión es del 3.4%, y la depresión posparto ha recibido una atención generalizada de la sociedad.Las personas deprimidas tienen presión y tortura psicológica silenciosamente, sin resolver, sin preparación.El ejercicio puede proporcionarles una salida de ventilación y convertirse en una buena receta para la curación.
El ejercicio no nos ayuda a resolver los problemas que encontramos, pero puede ayudarlo a ajustar su estado, lo que le permite tener una mentalidad más positiva y optimista para enfrentar las tormentas y la lluvia en la vida.
En tercer lugar, el ejercicio físico no solo puede desarrollar la belleza del cuerpo y la armonía del movimiento, sino también formar la personalidad de una persona y ejercer la fuerza de voluntad de las personas.Suhomlinsky.
Cuando comienzas a correr todos los días, a veces realmente no quieres moverte, y puedes obligarte a correr, encontrarás que aunque tu cuerpo está cansado, tu corazón está vitoreando y saltando.Se encontrará que las cosas infelices se quedan atrás en correr.
Las personas con más ejercicio se volverán cada vez más seguros a medida que mejoren.Al mismo tiempo, en el movimiento del autogestivo a través del yo, se convierte en un desafío y ama la vida.
¿Encuentras que los que aman los deportes parecen ser más optimistas?Raramente se preocupan por por qué están preocupados, y rara vez caen en el canal de las emociones.
Aquellos que han estado haciendo ejercicio durante mucho tiempo se han vuelto gradualmente más inteligentes, y sin saberlo, han abierto la brecha con los demás.
Trate de hacer ejercicio repetidamente, siempre puede darse cuenta de los muchos beneficios que el ejercicio se trae a sí mismo.
Cuarto, si quieres ser fuerte, ¡corre!Si quieres ser inteligente, ¡corre!
Crees que los deportes estarán cansados, puedes quedarte quieto durante mucho tiempo y estarás más cansado.
Pensando que el costo del ejercicio es tiempo, pasará más tiempo.
Creo que el ejercicio no está ansioso y puede estar lentamente, pero no le daré tiempo para prepararse cuando llegue la enfermedad.
Entonces, no dudes, no esperes, ¡muévalo!
Encuentra un movimiento que te guste y persista.
Si el ejercicio no es algo feliz para usted, entonces no debe poder proceder durante mucho tiempo.
Entonces, trate de encontrar, le gusta y es adecuado para su movimiento.No es necesario comparar la duración del ejercicio con los demás, y no es necesario ser más lento que el ejercicio con otros, y mucho menos la intensidad del ejercicio en comparación con los demás.
Incluso si la nueva epidemia de la corona, incluso si está abajo, en la comunidad, en casa.Solo necesita persistir en el ejercicio todos los días durante media hora al día.
